רוצים לרכוש כלים שיעזרו לכם להתמודד טוב יותר עם מצבי לחץ ומשבר – וגם לסייע לאחרים בקהילה?
במהלך הקורס נלמד להכיר ולחזק את משאבי החוסן האישיים, נרכוש כלים לוויסות רגשי במצבי לחץ וחרדה, נתנסה בעזרה ראשונה נפשית ונלמד פרוטוקול פסיכו־סוציאלי להתמודדות במצבי משבר.
הקורס כולל 4 מפגשים בזום ובאופן פיסי, המפגש הראשון החל מ־14.10, בכל יום רביעי בין השעות 17:00–20:00.
בסיום ההכשרה, ניתן יהיה להצטרף לקבוצת המתנדבים היישובית ולסייע לקהילה בשעת חירום.
הקורס בסבסוד כמעט מלא.
ההשתתפות בקורס כרוכה בתשלום סמלי של 120 ש״ח למשתתף.
בו יוצגו תכני ההכשרה, רמת המחויבות הנדרשת והצוות המנחה, ויינתן מענה לשאלות.
הקורס מטעם המועצה המקומית בנימינה–גבעת עדה, בשיתוף מנהלת האיתנות של אשכול רשויות מישור החוף.
להרשמה למפגש החשיפה:
לפרטים נוספים:
מיכל גולדן, מנהלת איתנות, אשכול רשויות מישור החוף
054-9203084, michal@hof.org.il
מנהלת האיתנות באשכול והרשויות החברות באשכול, מקדמות תוכנית להכשרת נאמני ונאמנות חוסן – תושבים שירכשו כלים מעשיים לחיזוק החוסן האישי, לתמיכה באנשים במצבי לחץ ומשבר ולסיוע לקהילה בשגרה ובחירום.
מטרות ההכשרה הן לחזק תחילה את הכוחות והחוסן האישי של המשתתפים, ובהמשך לאפשר להם להשתמש בכלים שרכשו כדי לתמוך באנשים סביבם ולתרום לחוסן הקהילתי.
במהלך ההכשרה המשתתפים:
תכני הקורס
מפגש ראשון – חוסן וטראומה – משאבים אישיים
היכרות עם מושגי חוסן, טראומה ותגובות דחק, גורמים המחזקים חוסן ובניית מפת חוסן אישית.
מפגש שני – עזרה ראשונה נפשית
היכרות עם מודל מעש״ה ומודל אפר״ת, תרגול שיחה עם אדם במצוקה והבנת גבולות התפקיד.
מפגש שלישי – הקשבה, ויסות וכלים להתמודדות
הקשבה אמפתית, כלים להתמודדות עם חרדה, תרגילי נשימה, מיינדפולנס, קרקוע וסימולציות של שיחה תומכת.
מפגש רביעי – שימור עצמי וסיכום
כלים לחיזוק עצמי, מניעת שחיקה, הצבת גבולות, סיכום תהליך הלמידה וחלוקת תעודות נאמן חוסן.
לפני תחילת הקורס יתקיים מפגש חשיפה בזום, באורך של כשעה וחצי, שבו יוצגו מטרות הקורס, התכנים, דרישות ההשתתפות והצוות המנחה, ויינתן מענה לשאלות.
ההכשרה עצמה כוללת ארבעה מפגשים בני שלוש שעות. מפגש הפתיחה ומפגש הסיום יתקיימו באופן פרונטלי ושני המפגשים האמצעיים בזום.
מפגשי בהכשרה:
ימי רביעי 17:00-20:00,
14.10 פרונטלי
21.10 זום
28.10 זום
4.11 פרונטלי
כל מפגש ישלב למידה, תרגול והתנסות, וחוויה, כולל כלים לויסות רגשי.
*מיקום ההכשרה בבנימינה-גבעת עדה. מיקום מדויק יימסר בהמשך.
נאמן חוסן הוא תושב שעובר הכשרה אישית ומעשית, המקנה כלים להבנת מצבי לחץ ומשבר, לוויסות רגשי, להקשבה ולשיחה תומכת.
ההכשרה פתוחה לקהל הרחב ואינה דורשת רקע מקצועי קודם. תפקיד נאמן החוסן הוא התנדבותי, ובסיום ההכשרה יוכלו משתתפים שיבחרו בכך להשתלב במערך המתנדבים היישובי.
הקורס פתוח לתושבים ותושבות המעוניינים לחזק את החוסן האישי, לרכוש כלים להתמודדות עם לחץ ומשבר ולתרום לקהילה.
אין צורך בניסיון טיפולי או מקצועי קודם.
כל קורס מוגבל ל־25 משתתפים, ופתיחתו מותנית בהרשמה של לפחות 18 משתתפים.
₪ 120.00