שיעור יוגה לחיזוק הגוף בהנחיית שי תם בקבוצות קטנות
בזמנים קשים ומאתגרים אלו הגוף מבקש יציבות פנימית לנוכח המציאות החיצונית המעורערת.
תחושת הקרקע שמתחת לרגילנו לא בטוחה ונדרש מאיתנו לגייס כוחות. החיבור לגוף יכול להיות משאב מאוד חיוני על מנת לעגן את המערכת הפנימית. בשיעור יוגה ויג’ננה, אנחנו לומדים לעבוד עם הקרקע. ממש מרגישים את המגע של כפות הרגליים הקרקע. לומדים להעביר משקל בכל מיני אופנים ועבדים על שיווי משקל. כל אלו מחזקים את הקרקע הפנימית.
״אני שי הולך בדרך היוגה מעל עשור ואני מזמין אתכם לשיעורים שלי. אני שם דגש על שיעורים בקבוצות קטנות, שם לב לפרטים הקטנים על מנת שתרגישו בטוחים, מתקן תנוחות ומוודא שאתם לא נכנסים חלילה לתנוחה שיכולה להוביל לפציעה״.
ימי ראשון ורביעי // 7:45-9:15 // סטודיו יוגה מהלב גאולים 18, זכרון יעקוב
ימי רביעי // 19:30-21:30 // סטודיו יורט // האגוז 16, גבעת עדה
להרשמה >> שי תם 0544933790
